스트레스2 정신이 건강하지 않을 때 나타나는 특징 정신 건강은 신체 건강만큼이나 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소인데요. 하지만 오늘날 현대인들은 자신이 처한 환경 혹은 다양한 요인으로 인해 정신 건강이 좋지 않을 때 이를 인지하지 못하거나 간과하는 경우가 많습니다. 오늘은 정신이 건강하지 않을 때 나타나는 특징들과 정신 건강을 관리하는 방법에 대해 알려드릴게요.정신 건강이 좋지 않을 때 나타나는 특징지속적인 우울감분노 조절의 어려움집중력 저하부정적인 사고수면 문제만성 피로감책임 회피위험한 행동생산성 저하자해 정신 건강이 좋지 않을 때 나타나는 특징들은 매우 다양하고, 사람마다 증상이 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 특징이 정신 건강이 악화되었음을 시사할 수 있는 일반적인 신호라고 알려져 있습니다. 현대인들은 학업이나 직장 등에서 많은 스트레스를 .. 2024. 11. 25. 먹는 걸로 스트레스 푸는 것이 위험한 이유 | 폭식 장애 극복 스트레스(Stress)는 현대 사회를 살아가고 있는 사람들이 경험하는 지극히 자연스러운 감정 중 하나이지만, 이를 다루는 방식은 사람마다 다른데요. 그중에서도 음식으로 스트레스를 해소하고자 하는 행동은 오늘날 '기분이 저기압일 땐 고기 앞으로 가라'는 말이 나올 정도로 흔한 방법 중 하나이지만 여러 가지 이유로 주의가 필요합니다. 대표적인 문제로 꼽을 수 있는 건 바로 폭식 장애(Binge Eating Disorder, BED)인데요. 폭식 장애는 비교적 짧은 시간 동안에 자신의 통제할 수 없을 정도로 많은 양의 음식을 섭취하는 행동을 반복적으로 나타내는 섭식 장애입니다. 일반적인 사람보다 훨씬 더 많은 양의 음식을 단시간에 섭취하거나, 섭취하는 동안에 통제력을 상실했다고 느껴진다면 폭식 장애일 수 있.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
